esmaspäev, 9. juuli 2018

Hommikupuder kakaonibsidega ja podcasti soovitused

See puder sai lihtsalt niiiiiiiiiiiii hea, et pean jagama seda maitsete kombot ja polegi ammu siia oma viimaseid "maitseavastusi" kirja pannud ja Teile soovituseks tutvustanud. 
Pudru põhi valmib mul alati ühte moodi, aga kuna seekord ma toormoosi peale ei teinud, siis lisasin valmistamisel pudrule veidi steviat (muidu lisan seda ainult natuke maasikatest tehtud toormoosile). 

Puder: 
40g Helen Helde mitmeviljahelbeid jõhvika, õuna ja kookosega (PARIMAD! ;)
150g riivitud porgandit (Riivin suure koguse ühe korraga ja sügavkülmutan 150g-ste portsudena toidukiles sügavkülmas) 
130g Balticovo munavalget 

Maitsestamiseks: kaneel, ingver (pulbrina, Santa Maria), kardemon ja veidi steviat soovi korral) 

Peale suuremat keetmist lisan Chia seemneid (3-5g) - tõsiselt head ja annavad pudrule volüümi juurde, kuna imavad endasse vedelikku. (Chia seemned on ka väga kasulikud, lisaks saab lugeda siit!+ , et miks peaks Chia seemneid enne vedelikus laskma paisuda ). 

Lisandid peale: 
90g külmutatud mustikaid 
12g mahedast maapähklist tehtud maapähklivõid (ise köögikombainiga, maapähkel pärineb BioMarketist) 
50g Alma Kreeka jogurtit metsmaasika maitsega 
15g Lindt Excellence tumedat šokolaadi kookosega 
5g kakaonibse - tõsine avastus ja ülihästi sobivad pudrule. Selline mõnus krõmps ja kakaonešokolaadine maitse...raske seletada, aga mul kahju, et alles nüüd neid proovisin :D, aga parem hilja kui mitte kunagi :D. 
Siinkohal tahangi rääkida, et soovitan Teil ka neid kakaonibse just Biomarketist osta, sest seal saab neid osta kaaluga ehk saate proovida väikese koguse ning kilo hind tuleb kordades odavam kui mis tahes pakendis olevad kakaonibsid. See on ka põhjus, miks ma lõpuks neid proovida julgesin ;)! Seal praegu kliendikaardiga soodustusi ka päris palju. Kakaonibside kasulikkusest saab lugeda SIIT!

NB! Ma ei saa selle blogi eest mingit raha, nii et kui ma midagi siin soovitan, siis on see puhtalt sellest soovist, et mulle meeldib ka ise lugeda toidusoovitusi ja häid leide teiste blogidest, sest sellest on tegelikult ka kasu. Chia seemneid julgesin ka lõpuks soovituse peale proovida, tänud kursaõde Astridile hea mõtte andmise eest ;)! 

Nagu näha, siis on kakaonibside purgike üsna tühi, aga esimeseks katsetuseks ostsingi vaid 50g. Homme lähen ja täiendan varusid ;).


Lõpetuseks tahaksin jagada kahte head podcasti osa. Esimene räägib üsna asjalikku juttu emotsionaalsest söömisest, dieedist ning elustiili muutuste jätkusuutlikusest ja üldse suhtest toiduga. Olen enne ka blogis sellest juttu teinud, et jätkusuutliku muutuse jaoks on eneserefleksiooni oskus ülitähtis - küsida endalt pidevalt, et miks ma midagi teen just selliselt nagu ma seda teen? :) Kui vähegi inglise keelt oskate, siis kindlasti asjalik kuulamine ;). Osa asub SIIN

Teiseks on mul ülihea meel, et lõpuks kaua oodatud Aesthetic Podcast käima läks :)! Esimene osa on ka lustakas kuulmine, aga SEE OSA koos treener Kristjan-Johannes Konsapiga oli eriti hea. Mulle väga meeldisid seal välja toodud mõtted, eriti see, kus räägiti, eks miks seda sporti üldse teha ja sportlase motivatsioonist. Olen täiesti samal nõul, et seda spordiala ja tegelikult mitte ühtegi spordiala ei peaks tegema välise mõjutuse või motivatsiooni pealt. Lisaks naersin selle koha peal, kus nad rääkisid, et päris sportlane vajab treenerit selleks, et mitte üle tõmmata ennast, mitte selleks, et treener anuks ja paluks, et kle tee nüüd seda ja toda :D. Tundsin väga tugevalt ennast selles ära, sest just sel põhjusel minul treener on. Ise arvad ju ikka pidevalt, et äkki teed liiga vähe ja seda eriti sel puhul kui kaal ei liigu või lihtsalt progress pole nii kiire kui sooviksid. Lisaks vastati podcastis minu esitatud küsimusele - Sinu soovitused esimeseks võistlushooajaks? Milline peaks/võiks mindset olla jne? 
Vastati väga hästi ja sain kindlasti targemaks taaskord. 
Nii, et soovitan kuulata ;)! 

2 kommentaari:

  1. Mina avastasin ka juba tükk aega tagasi kakaonibsid. Panen neid pudru peale, küpsiste sisse, banaanileiva sisse, banaanijäätise peale. Tõesti annab mõnusa krõmpsu ja kakao maitse. Mina tellin neid siit: http://biolife.ee/supertooted/126-toor-kakaooad-purustatud-mahe-kakaonibsid-.html

    Terve kilo. Jagub pikaks ajaks. Ja nii hea hinnaga :)

    Lisaks on nad üsna kerged ja viiest grammist täitsa piisab. See tähendab seda, et väga palju kaloraaži nende alla ei lähegi.

    Ikka loen Sinu blogi ja imetlen Sinu järjepidevust ja tublidust :)
    Edu Sulle Sinu tegemistes!

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Vau...super! Tõesti veelgi parem hind ;)!!
      Kas muidu sellised pisikesed tükid ikka? Et ei pea järama neid eks :D? Aga jah...esimeseks proovimiseks poleks never julgenud suuremat kogust osta, aga nüüd tean, et need annavad ikka väga hea maitsenüansi ;)!

      Suur suur tänu sulle nii heade sõnade eest:)!
      Laval saab ka toredam sügisel olema kui tuttav nägu ees ;)!

      Kustuta